لماذا لا ينصح بالغفوة بعد الإفطار مباشرة؟

الكثير منا يحب النوم وخصوصاً بعد الإفطار، إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم .

لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ، موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .

ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ، ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة .

يعطيك العافية اختي بنت قبيله على الموضوع القيم

بصراحه اول ليله اكل الفطور وبعد ماخلصت غفيت تقريبا ربع ساعه لكن كأنها ساعات وما صيت الا وبطني منتفخ ومتضايق كثير جداً بالاضافة الى نفسيتي صايره دمار

نصيحة من مجرب هي مرة واخر مرة ابتعدوا عن الغفوة بعد الاكل